甲亢病人的饮食及运动指导：
1.饮食：
高热量：由于基础代谢率增加，甲亢病人的能量消耗会增加，因此需要摄入高热量的食物，以满足身体的需求。可以选择高热量的食物，如肉类、禽类、鱼类、蛋类、奶制品、豆制品等。
高蛋白：蛋白质的分解代谢增加，因此需要摄入高蛋白的食物，以维持身体的正常功能。可以选择高蛋白的食物，如鸡肉、鱼肉、豆类、奶制品等。
高维生素：由于代谢率增加，维生素的消耗也会增加，因此需要摄入高维生素的食物，以满足身体的需求。可以选择富含维生素的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等。
限制碘摄入：碘是甲状腺合成甲状腺激素的重要原料，甲亢病人应避免摄入过多的碘，以免加重病情。应避免食用含碘盐、海带、紫菜等食物。
避免刺激性食物：甲亢病人应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重病情。应避免食用辣椒、花椒、大蒜、生姜等食物。
2.运动：
适当运动：甲亢病人的代谢率增加，身体消耗增加，因此需要适当增加运动量，以维持身体的正常功能。可以选择适当的运动方式，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等。
避免剧烈运动：甲亢病人的心脏负担增加，剧烈运动可能会加重心脏负担，因此应避免剧烈运动。
避免过度疲劳：甲亢病人的身体消耗增加，过度疲劳可能会加重病情，因此应避免过度疲劳。
注意休息：甲亢病人的身体需要充足的休息，以恢复体力和精力。应注意休息，保证充足的睡眠时间。
总之，甲亢病人的饮食和运动需要根据个人情况进行调整，应在医生的指导下进行。