男性深蹲一天做多少需要根据个人情况来决定，以下是一些参考建议：
1.初学者：对于初学者来说，每天进行10-15次深蹲，分3-4组完成，每组之间休息1-2分钟，就可以达到锻炼的效果。
2.有经验者：有一定深蹲经验的男性可以逐渐增加深蹲的次数和组数。每天进行20-30次深蹲，分4-5组完成，每组之间休息30秒-1分钟。
3.专业运动员或健身爱好者：专业运动员或追求更高健身目标的男性可以进行更多的深蹲练习。每天进行30-50次深蹲，分5-6组完成，每组之间休息60秒-90秒。
需要注意的是，深蹲的数量和强度应逐渐增加，避免过度疲劳和受伤。在进行深蹲练习时，要保持正确的姿势，避免膝盖内扣或过度前倾。同时，结合其他有氧运动和力量训练，可以提高锻炼效果。如果有任何健康问题或疑虑，最好在开始锻炼前咨询医生或专业健身教练的建议。