月经来之前一周是否是安全期，不能一概而论，需要根据个人的月经周期来判断。一般来说，如果月经周期比较规律，月经来之前一周是安全期；但如果月经周期不规律，安全期则无法准确判断。
安全期避孕是一种常用的避孕方法，但并不可靠，因为女性的排卵时间可能会受到情绪、环境、健康状况等因素的影响而发生改变。此外，精子在女性体内可能存活数天，即使在安全期内进行性行为，也不能完全排除怀孕的可能。
对于月经周期不规律的女性，或者没有生育计划的女性，建议采取其他可靠的避孕方法，如使用避孕套、口服避孕药、宫内节育器等。此外，安全期避孕也不适合有以下情况的女性：
患有月经不调、内分泌紊乱等疾病的女性，因为这些疾病可能会影响排卵时间，导致安全期不准确。
正在哺乳期的女性，因为哺乳期女性的月经周期可能不规律，而且排卵时间也难以预测。
有多次人工流产史的女性，因为人工流产可能会导致子宫内膜变薄，影响受精卵的着床，增加宫外孕的风险。
总之，安全期避孕并不是一种绝对可靠的避孕方法，建议女性在选择避孕方法时，根据自己的实际情况和需求，咨询医生或专业的避孕咨询师，选择适合自己的避孕方法。同时，也要注意保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，有助于维持月经周期的正常。