失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由多种因素引起，如压力、焦虑、抑郁、环境因素等。以下是一些治疗失眠的非处方药：
1.苯二氮䓬类药物：如地西泮、氯硝西泮等。这类药物具有镇静、催眠作用，可缩短入睡时间，增加总睡眠时间。但长期使用可能会导致依赖性和戒断症状。
2.非苯二氮䓬类药物：如唑吡坦、佐匹克隆等。这类药物的作用机制与苯二氮䓬类药物不同，具有起效快、半衰期短、依赖性小等优点。
3.褪黑素受体激动剂：如雷美尔通。褪黑素是一种由松果体分泌的激素，与睡眠节律有关。褪黑素受体激动剂通过模拟褪黑素的作用，调整睡眠节律，改善睡眠质量。
4.抗抑郁药：如曲唑酮、米氮平等。这类药物除了具有抗抑郁作用外，还具有镇静、催眠作用。适用于伴有抑郁和焦虑症状的失眠患者。
需要注意的是，非处方药也可能引起不良反应，如头晕、嗜睡、乏力、记忆力下降等。因此，在使用前应仔细阅读说明书，按照推荐剂量使用。如果失眠症状持续不缓解或出现严重影响生活质量的情况，应及时就医，寻求专业治疗。
此外，除了药物治疗，还可以采取以下非药物治疗方法：
1.调整生活方式：保持规律的作息时间，避免熬夜；睡前避免喝咖啡、茶等刺激性饮料；卧室保持安静、黑暗和凉爽；适当进行体育锻炼，但避免在睡前剧烈运动。
2.心理治疗：如认知行为疗法，通过改变不良的睡眠习惯和思维方式，提高睡眠质量。
3.中医治疗：如针灸、按摩、中药等，也可在一定程度上改善失眠症状。
总之，治疗失眠应根据个体情况选择合适的方法。在使用非处方药时，要注意药物的不良反应和禁忌症，并遵循医生的建议。同时，采取健康的生活方式和心理调节也是预防和治疗失眠的重要措施。