想要安全健康地丰胸，可以尝试以下方法：
1.健康饮食：保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类和豆类等。
2.增加胸部锻炼：通过俯卧撑、哑铃飞鸟等运动，可以锻炼胸部肌肉，使其更紧实、挺拔。
3.正确佩戴胸罩：选择合适的胸罩，不仅可以提供支撑，还能避免乳房下垂。
4.避免过度节食和快速减肥：过度节食和快速减肥可能导致乳房组织减少，影响胸部大小。
5.保持良好的姿势：挺胸抬头，有助于展现自信和美丽。
6.中医丰胸：一些中医方法，如按摩、针灸等，可能对丰胸有一定帮助，但需在专业人士指导下进行。
7.不建议使用丰胸产品：一些丰胸产品可能含有激素，长期使用可能对健康造成影响。
需要注意的是，丰胸效果因人而异，且每个人的身体状况不同。在追求丰胸的过程中，一定要确保安全和健康。如果对丰胸有任何疑虑或担忧，建议咨询医生或专业的营养师。