产后修复瑜伽对身体有一定的帮助，主要包括以下几个方面：
1.恢复身体力量和柔韧性：瑜伽中的各种体式可以帮助增强肌肉力量、提高身体的柔韧性和灵活性，有助于恢复产前的身体状态。
2.改善身体姿态：产后女性可能会因为怀孕和分娩而导致身体姿态改变，瑜伽的练习可以帮助调整身体姿态，改善脊柱的排列，减轻背部和颈部的疼痛。
3.促进子宫恢复：瑜伽的一些体式可以刺激子宫收缩，促进恶露的排出，有助于子宫的恢复。
4.缓解压力和焦虑：产后女性往往会面临各种压力和焦虑，瑜伽的呼吸和冥想技巧可以帮助放松身心，减轻压力和焦虑情绪。
5.帮助睡眠：瑜伽可以帮助身体放松，改善睡眠质量，对于产后睡眠不好的女性有一定的帮助。
需要注意的是，产后修复瑜伽也有一些禁忌，如：
1.产后恶露未净时应避免剧烈运动，以免引起感染。
2.如果有产后出血、感染、切口愈合不良等问题，应在医生的指导下进行运动。
3.不要过度拉伸，以免引起肌肉拉伤或其他损伤。
4.避免在饥饿或饱餐后立即进行瑜伽练习。
5.练习时应注意呼吸的平稳和自然，不要憋气。
总之，产后修复瑜伽对于产后女性的身体恢复有一定的帮助，但在练习前应咨询医生的意见，根据个人的身体状况选择适合的瑜伽动作和练习强度。同时，还应注意饮食营养、休息和心理调节，以促进身体的全面恢复。