要检查自己是否患有肾炎，可以通过以下方法：
1.观察症状：肾炎可能会出现一些症状，如蛋白尿、血尿、水肿、高血压等。如果出现这些症状，应及时就医。
2.进行尿液检查：尿液检查是诊断肾炎的重要方法之一。可以检查尿液中的蛋白质、红细胞、白细胞等指标。
3.进行血液检查：血液检查可以检查肾功能，如肌酐、尿素氮等指标。
4.进行肾脏超声检查：肾脏超声检查可以了解肾脏的大小、形态和结构等情况，帮助诊断肾炎。
5.进行肾活检：肾活检是诊断肾炎的金标准，但属于有创检查，一般在其他检查无法明确诊断时才进行。
需要注意的是，以上检查方法需要在医生的指导下进行，医生会根据患者的具体情况选择合适的检查方法。此外，肾炎的诊断需要综合考虑症状、检查结果和病史等因素，因此如果怀疑自己患有肾炎，应及时就医，以便早发现、早治疗。同时，保持良好的生活习惯，如低盐饮食、适量运动、戒烟限酒等，有助于预防肾炎的发生。