根据你的描述，考虑可能是毛周角化症、小棘苔藓、维生素A缺乏症等疾病。以下是一些可能的原因和建议：
1.毛周角化症：这是一种常见的遗传性皮肤病，通常在儿童或青少年时期出现，主要表现为上臂、大腿、臀部等部位的针尖至粟粒大小的丘疹，不疼不痒，有时可伴有鱼鳞病。目前尚无特效的治疗方法，可以使用一些保湿剂、角质松解剂来缓解症状，如尿素软膏、维A酸乳膏等。此外，还可以口服维生素A、E等。
2.小棘苔藓：病因尚不清楚，可能与维生素A缺乏、感染、内分泌失调等有关。主要表现为针尖至粟粒大小的丘疹，有时可融合成斑块，颜色淡红或正常，上覆少量鳞屑，多见于儿童和青少年，好发于四肢伸侧。一般不需要特殊治疗，可自行消退。如果症状明显，可外用糖皮质激素、角质促成剂等，如糠酸莫米松乳膏、水杨酸软膏等。
3.维生素A缺乏症：维生素A是一种脂溶性维生素，对皮肤的健康有重要作用。如果长期缺乏维生素A，可导致皮肤干燥、粗糙、脱屑，出现毛囊角化性丘疹。此外，还可伴有夜盲、干眼症等症状。建议多吃一些富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、鱼肝油等，也可在医生的指导下补充维生素A制剂。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因和建议，具体情况还需要结合患者的年龄、病史、症状、体征等综合判断。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。此外，对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等，在使用药物治疗时应格外小心，遵循医生的建议，避免自行用药。