如果想让新陈代谢加快，可以尝试以下方法：
1.增加日常活动量：进行适量的有氧运动，如快走、跑步、游泳等，每周至少150分钟，以提高新陈代谢率。
2.增加肌肉量：通过力量训练，如举重、俯卧撑等，可以增加肌肉量，进而提高新陈代谢。
3.合理饮食：保持均衡饮食，增加蛋白质、蔬果和全谷类食物的摄入，避免过度节食或暴饮暴食。
4.喝足够的水：水能促进身体的新陈代谢，建议每天饮用8杯水以上。
5.控制饮食节奏：尝试少食多餐，避免长时间禁食或过度进食。
6.减少压力：长期压力会导致激素失衡，从而影响新陈代谢，可通过冥想、瑜伽等方式减压。
7.保证充足睡眠：每晚保证7-8小时的高质量睡眠，有助于调节新陈代谢。
8.定期进行桑拿或泡热水澡：桑拿和热水澡可以扩张血管，促进血液循环，提高新陈代谢。
9.避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会干扰新陈代谢，增加患病风险。
10.按照医嘱服用药物：如果有代谢相关的疾病，如甲状腺功能减退等，应按照医生的建议进行治疗。
需要注意的是，每个人的新陈代谢率不同，而且受到多种因素的影响，如年龄、性别、身体组成、基因等。因此，提高新陈代谢需要长期坚持，并结合健康的生活方式。如果有任何健康问题或疑虑，建议咨询医生或专业的健康顾问。