自然流产后，女性身体较为虚弱，需要通过饮食进行调理，以下是一些适合自然流产后女性食用的食物：
1.富含优质蛋白质的食物：蛋白质是身体修复的重要原料，如鸡肉、鱼肉、蛋类、奶制品等。
2.富含维生素和矿物质的食物：新鲜的蔬菜和水果富含维生素和矿物质，有助于身体恢复，如菠菜、橙子、草莓等。
3.含铁丰富的食物：自然流产可能会导致失血，适量摄入含铁丰富的食物，如动物肝脏、红枣、桂圆等，有助于预防贫血，如猪肝、红枣等。
4.滋养肝肾的食物：中医认为，自然流产与肝肾不足有关，可适当食用滋养肝肾的食物，如黑芝麻、黑豆、核桃等。
需要注意的是，饮食调理只是自然流产后身体恢复的一部分，同时还应注意以下几点：
1.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
2.保持心情愉悦：避免紧张、焦虑等不良情绪。
3.注意个人卫生：保持外阴清洁，预防感染。
4.禁止性生活：自然流产后一个月内应禁止性生活，以免引起感染。
5.按时复查：自然流产后应遵医嘱按时复查，了解身体恢复情况。
总之，自然流产后女性需要通过饮食和生活方式的调整来促进身体恢复，但具体的饮食方案应根据个人情况而定。如果自然流产后出现异常情况，应及时就医。