左后脑勺一阵一阵抽痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.紧张性头痛：这是最常见的原因之一，通常由于头部、颈部或肩部的肌肉紧张引起。长时间保持不良姿势、压力、焦虑或疲劳都可能导致这种类型的头痛。
治疗方法：可以尝试通过休息、放松技巧（如深呼吸、冥想、瑜伽）、物理治疗（如按摩、热敷）来缓解。此外，避免诱因、保持良好的姿势和生活习惯也很重要。
2.偏头痛：偏头痛是一种常见的神经系统疾病，特点是单侧头部搏动性疼痛，常伴有恶心、呕吐、光和声敏感等症状。偏头痛的原因尚不完全清楚，但可能与神经血管功能障碍有关。
治疗方法：偏头痛的治疗包括药物治疗（如止痛药、抗偏头痛药物）和预防治疗（如beta受体阻滞剂、抗抑郁药）。此外，避免诱因（如饮食、压力、睡眠）、保持健康的生活方式也有助于预防偏头痛的发作。
3.颈椎病：颈椎病变（如颈椎间盘突出、颈椎关节炎）可能压迫颈部神经根，导致头部疼痛。这种疼痛通常会放射到颈部和肩部，并可能伴有上肢麻木或无力。
治疗方法：治疗颈椎病的方法包括物理治疗、药物治疗（如镇痛药、肌肉松弛剂）、牵引治疗或手术治疗（在严重情况下）。同时，保持正确的颈部姿势、避免长时间低头或仰头、进行颈部运动也很重要。
4.颅内病变：虽然这种情况较为罕见，但颅内的病变（如肿瘤、动脉瘤、脑血管畸形）也可能引起头痛。其他症状可能包括头晕、恶心、呕吐、视力问题或意识改变。
治疗方法：如果头痛伴有其他严重症状或持续不缓解，应及时就医进行详细的神经系统检查、影像学检查（如CT、MRI）等，以确定病因并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因和治疗方法，具体的诊断和治疗应根据个人情况而定。如果左后脑勺一阵一阵抽痛持续不缓解或伴有其他严重症状，建议及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。此外，自我保健措施（如保持充足的睡眠、合理饮食、适度运动）也有助于减轻头痛的发生。