来例假一般能吃火龙果，但需适量。
火龙果是一种营养丰富的水果，富含维生素C、膳食纤维和多种矿物质。一般来说，例假期间女性的身体状况因人而异，但大多数女性在例假期间可以保持正常的饮食。
火龙果中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。同时，火龙果的维生素C具有抗氧化作用，有助于提高免疫力。然而，火龙果属于凉性水果，过量食用可能会导致胃部不适或加重痛经。因此，建议在例假期间适量食用火龙果，避免过度食用。
此外，例假期间女性的身体较为敏感，饮食上还需注意以下几点：
1.避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免引起或加重痛经。
2.避免食用生冷食物，如冰淇淋、冷饮等，以免刺激子宫收缩，导致痛经或经血排出不畅。
3.注意饮食均衡，多摄入富含蛋白质、铁、钾等营养素的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类、绿叶蔬菜等，以满足身体的需求。
4.保持适量的水分摄入，避免脱水。
总之，例假期间可以吃火龙果，但需适量，并注意饮食的均衡和多样性。如果在例假期间有任何不适或疑虑，建议咨询医生的意见。