想瘦肚子，食疗减肥可以多吃以下几种食物：
1.冬瓜：冬瓜不含脂肪，含有丰富的纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等。冬瓜有利尿清热功效，可阻止体内脂肪堆积。
2.韭菜：韭菜含有丰富的维生素、蛋白质和糖分，还含有大量的膳食纤维，能增强肠胃蠕动，排除多余的营养成分和代谢废物，有效避免脂肪在腹部堆积。
3.海带：海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，因而具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体内的镉也有排泄作用，镉是一种强致癌物质，在进入人体后对健康危害极大，而海带的促排镉功能会有效降低镉在人体内的蓄积，能预防胃癌的发生，也可促使人体内部的锶排出，有益健康。
4.苹果：苹果含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收大量的水分，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。
5.黄瓜：黄瓜中含有丙醇二酸，这种物质有助于抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。