拔罐的频率需根据个体情况而定。一般健康人群，若用于保健，可间隔1 - 2周进行一次。
一、体质较好者
体质较好、皮肤无破损且拔罐后恢复快的人群，拔罐间隔时间可相对长些，约10 - 14天一次为宜，这样既能起到保健作用，又不会过度刺激身体。
二、体质较弱者
体质较弱、皮肤敏感或拔罐后恢复较慢的人群，拔罐频率应低些，建议间隔2 - 3周一次，避免频繁拔罐导致身体过度耗气耗血。
三、有特定病症者
对于患有某些病症，如肩周炎、腰肌劳损等的人群，拔罐频率可适当调整。一般急性发作期可每周拔罐2 - 3次，但需密切观察皮肤反应；慢性期可间隔1 - 2周拔罐一次来辅助治疗。
特殊人群需注意
孕妇的腹部、腰骶部不宜拔罐，且孕妇一般不建议拔罐。老年人皮肤较为松弛，拔罐时要注意力度和时间，频率可适当降低，约2 - 3周一次。儿童皮肤娇嫩，骨骼等发育未完全，除非有专业医生指导，否则不建议拔罐。