脚掌疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.过度使用或受伤：长时间站立、行走或进行剧烈运动，可能导致脚掌过度使用和疲劳，引起疼痛。此外，脚掌受伤，如扭伤、骨折或炎症，也可能导致疼痛。
2.鞋子不合适：穿着不合适的鞋子，如高跟鞋、过紧或过硬的鞋子，可能会改变脚掌的正常受力，导致疼痛。
3.平足或高弓足：平足或高弓足是脚掌结构异常的情况，可能导致脚掌在行走时承受不正常的压力，引起疼痛。
4.关节炎：关节炎可以影响脚掌的关节，导致炎症和疼痛。
5.神经问题：神经病变或神经炎也可能引起脚掌的疼痛，常见的原因包括糖尿病、腰椎间盘突出等。
6.感染或疾病：脚掌感染、痛风、类风湿性关节炎等疾病也可能导致疼痛。
7.其他因素：营养不良、缺乏维生素D、内分泌失调等也可能与脚掌疼痛有关。
如果脚掌疼持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如肿胀、红肿、发热等，应及时就医。医生通常会进行详细的身体检查、询问病史，并可能建议进行影像学检查，如X光、超声等，以确定疼痛的原因并制定适当的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：减少脚掌的活动，避免长时间站立或行走。
2.冷敷或热敷：根据疼痛的情况，选择冷敷或热敷来缓解疼痛和肿胀。
3.穿着合适的鞋子：选择舒适、合适的鞋子，避免高跟鞋和硬底鞋。
4.物理治疗：如按摩、拉伸等物理治疗方法可能有助于缓解疼痛和改善脚掌的功能。
5.药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药或其他药物来缓解疼痛和减轻炎症。
需要注意的是，自行诊断和治疗可能会延误病情，因此最好在医生的指导下进行治疗。此外，如果脚掌疼是由潜在的疾病引起的，如关节炎、糖尿病等，及时治疗原发疾病对于缓解脚掌疼痛也非常重要。