嘴上起水泡可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.保持口腔卫生：使用软毛牙刷刷牙，使用温和的漱口水漱口，避免刺激水泡。
2.避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、油腻或过热的食物，以免加重症状。
3.多喝水：保持身体充足的水分摄入，有助于缓解口腔不适。
4.使用药物治疗：可以使用含有利多卡因的口腔贴片或喷雾剂来缓解疼痛，也可以使用含有消炎成分的口腔药膏。
5.避免摩擦：避免咬嘴唇、舔嘴唇或用手触摸水泡，以免加重症状或导致感染。
6.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，有助于提高身体免疫力。
7.就医治疗：如果水泡持续不愈、症状加重或出现其他异常症状，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。
需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人或患有其他疾病的人群，在使用药物治疗前应咨询医生的建议。此外，如果水泡是由病毒感染引起的，如口唇疱疹，可能会传染给他人，应注意避免与他人密切接触。如果水泡较大或破裂，应避免接触水和污染物，以免引起感染。
总之，嘴上起水泡时应注意保持口腔卫生，避免刺激性食物，多喝水，使用药物治疗，并注意休息。如果症状持续不愈或加重，应及时就医。