老是白天想睡觉，可能与以下原因有关：
1.睡眠质量差：如果夜间睡眠时间短、睡眠质量差或存在睡眠呼吸暂停等问题，可能导致白天困倦、嗜睡。
2.睡眠不足：长期睡眠时间不够或不规律，会使生物钟紊乱，白天容易犯困。
3.过度疲劳：体力或脑力劳动过度，身体处于疲劳状态，也会让人在白天感到困倦。
4.环境因素：所处环境温度过高、过低、过于嘈杂等，可能影响睡眠质量，导致白天困倦。
5.缺乏运动：长期缺乏运动，身体机能下降，也会使人在白天更容易感到疲劳。
6.疾病因素：一些疾病，如抑郁症、糖尿病、甲状腺功能减退等，可能导致白天嗜睡。
7.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、镇静药、降压药等，可能会引起嗜睡的副作用。
8.不良生活习惯：如睡前喝咖啡、饮酒、吸烟等，或作息不规律，也可能影响睡眠，导致白天困倦。
如果白天老是想睡觉，影响了正常的工作和生活，建议采取以下措施：
1.保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。
2.改善睡眠环境，保持适宜的温度、湿度和安静程度。
3.避免在晚上摄入咖啡因或大量液体，以免影响睡眠。
4.适度增加运动量，有助于提高睡眠质量。
5.调整饮食，避免过饱或过饥，晚餐应适量。
6.减少午睡时间，尤其是在下午或傍晚，以免影响晚上的睡眠。
7.如果怀疑是疾病引起的嗜睡，应及时就医，进行相关检查和治疗。
8.遵医嘱使用药物，如出现药物副作用，应及时告知医生。
总之，老是白天想睡觉可能是多种原因引起的，如果调整生活习惯后仍不能改善，建议及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。