1.尽早让宝宝吸吮乳头：宝宝的吸吮能促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。
2.频繁吸吮：新生儿需要频繁地吸吮才能刺激妈妈分泌更多的乳汁。一般来说，每次喂奶应不少于30分钟。
3.两边的乳房都要喂：如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。
4.保持好心情：母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切，所以保持平和、放松的心态非常重要。
5.补充水分：在喂奶前后，新妈妈都要注意补充水分，以保证乳汁的充足。
6.充分休息：睡眠不足会影响乳汁分泌，新妈妈要注意保证每天有8小时以上的睡眠时间。
7.不要急于添加配方奶：过早地给宝宝添加配方奶，会使宝宝对乳头产生错觉，从而减少对母乳的吸吮。
8.按摩乳房：用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟。