来例假时食欲增加可能是由以下原因引起：
1.激素水平变化：例假期间，女性体内的激素水平会发生变化，其中雌激素和孕激素的水平会下降。这些激素的变化可能会影响大脑中的化学物质，从而导致食欲增加。
2.身体能量需求增加：例假期间，女性身体会流失一定量的血液，这可能会导致身体能量需求增加。为了补充能量，身体会自然地增加食欲。
3.情绪变化：例假期间，女性可能会经历情绪上的波动，如焦虑、烦躁或情绪低落等。这些情绪变化可能会影响食欲，导致食欲增加或减少。
4.饮食习惯：有些女性可能在例假期间会有特定的饮食习惯，例如喜欢吃甜食或高热量的食物。这种饮食习惯可能会导致食欲增加。
如果来例假时食欲增加的情况不严重，通常不需要采取特殊措施。然而，如果食欲增加导致体重明显增加或出现其他不适症状，建议咨询医生或营养师的建议。此外，保持均衡的饮食和适度的运动对于维持身体健康也是很重要的。