头发从中间分叉厉害，可能与头发缺乏营养、过度烫染、头发护理不当等有关。以下是一些建议：
1.注意头发护理：
选择适合自己发质的洗发水和护发素，定期使用发膜进行深层护理。
避免频繁使用热工具，如吹风机、卷发棒等，减少对头发的损伤。
梳头时应从头皮至发梢，避免过度拉扯头发。
2.调整饮食：
保证均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、蛋类、豆类、坚果等。
增加水分摄入，保持身体水分充足，有助于改善头发状况。
3.减少烫染：
尽量减少烫染次数，避免使用刺激性的化学物质。
如果必须烫染，应选择质量较好的产品，并做好头发的护理。
4.就医治疗：
如果头发分叉严重，可能是疾病引起，如维生素缺乏、内分泌失调等。此时应及时就医，进行相关检查和治疗。
5.寻求专业帮助：
可以咨询专业的发型师或美发专家，了解适合自己发质的护理方法和发型建议。
对于严重的头发问题，也可以考虑寻求皮肤科医生的帮助。
总之，头发从中间分叉厉害需要引起重视，通过合理的护理和治疗，可以改善头发状况，使其更加健康亮丽。同时，应注意保持良好的生活习惯，避免对头发造成过度损伤。如果问题持续存在或加重，建议及时就医。