一般情况下，中国成年男性的阴茎在疲软状态下长约7.1±1.5cm，勃起时长约10.9±1.6cm。然而，阴茎的大小因人而异，受到多种因素的影响，包括遗传、营养、健康状况和环境等。
需要注意的是，阴茎的大小并不是衡量性能力的唯一标准，也不是最重要的因素。性能力受到多种因素的影响，包括性技巧、情感连接和沟通等。此外，一些男性可能对自己的阴茎大小感到不满意，但这并不影响他们的性体验和性满足。
对于那些对自己的阴茎大小感到担忧的男性，以下是一些建议：
了解正常范围：了解阴茎的正常大小范围可以帮助减轻焦虑。可以通过医学书籍、互联网或咨询医生来获取相关信息。
关注性健康：关注整体的性健康，包括性技巧、性沟通和情感连接。这些方面对性满足同样重要。
避免过度焦虑：过度关注阴茎大小可能导致焦虑和心理问题。尝试放松心态，关注与伴侣的情感连接和性体验。
寻求专业帮助：如果对自己的性健康问题感到非常困扰或焦虑，可以咨询专业的医生、心理咨询师或性治疗师。他们可以提供个性化的建议和支持。
最重要的是，与伴侣进行开放和诚实的沟通，共同探索和满足彼此的性需求。性健康是一个综合性的问题，包括情感、心理和生理等多个方面。如果有任何具体的性健康问题或疑虑，最好咨询专业医生的意见。