肚子上的穴位有中脘穴、天枢穴、大横穴、带脉穴、腹哀穴等。以下是这些穴位的位置及功效：
1.中脘穴：位于腹部，前正中线上，脐中上4寸。具有和胃健脾、降逆利水的功效，可用于治疗胃痛、腹胀、呕吐、呃逆、吞酸、食欲不振等消化系统疾病。
2.天枢穴：位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。具有调理肠胃、理气止痛的功效，可用于治疗腹痛、腹胀、肠鸣、便秘、腹泻等消化系统疾病，以及月经不调、痛经等妇科疾病。
3.大横穴：位于腹部，脐中旁开4寸。具有健脾利湿、调理肠胃的功效，可用于治疗腹痛、腹泻、便秘等消化系统疾病，以及水肿、肥胖等病症。
4.带脉穴：位于侧腹部，章门下1.8寸，当第11肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上。具有调经止带、疏肝利胆的功效，可用于治疗月经不调、痛经、带下、疝气、腰痛等病症。
5.腹哀穴：位于上腹部，脐中上3寸，前正中线旁开4寸。具有健脾和胃、理气止痛的功效，可用于治疗腹痛、腹胀、肠鸣、泄泻等消化系统疾病，以及咳嗽、气喘等病症。
需要注意的是，穴位的刺激方法包括按摩、艾灸、针刺等，不同的刺激方法具有不同的效果，需要在专业医生的指导下进行。同时，穴位刺激不能替代药物治疗，如果有相关疾病，应及时就医，遵医嘱进行治疗。