三七粉生吃和熟吃功效侧重点有所不同，因此服用方法也不同，以下是三七粉的两种常见吃法：
1.生吃三七粉：
功效：生吃三七粉主要起到活血化瘀的作用。
服用方法：每次2-5克，每天1-3次，温水冲服。
适用人群：适用于跌打损伤、瘀血肿痛、出血等症状的人群。
2.熟吃三七粉：
功效：熟吃三七粉主要起到补血、养血的作用。
服用方法：每次3-5克，每天1-2次，可用开水冲服。
适用人群：适用于身体虚弱、食欲不振、贫血等症状的人群。
需要注意的是，三七粉虽然有一定的保健作用，但并不能代替药物治疗疾病。在服用三七粉之前，最好咨询医生或中医师的意见，根据个人体质和具体情况来确定服用剂量和方法。同时，三七粉也有一些禁忌人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，应避免服用。此外，三七粉应选择正规厂家生产的产品，以确保质量和安全性。