根据你的描述，可能是良性阵发性位置性眩晕（BPPV），以下是关于BPPV的相关信息：
1.病因：BPPV是一种内耳耳石病变，原因尚不完全清楚，可能与头部外伤、耳部疾病、衰老等因素有关。
2.发病原理：当头部运动到特定位置时，耳石会脱落并在半规管内移动，刺激前庭感受器，导致眩晕、恶心、呕吐等症状。
3.治疗方法：
耳石复位治疗：通过特定的头部转动动作，使耳石回到原来的位置，从而缓解症状。
药物治疗：如抗眩晕药物，可缓解头晕、恶心等症状。
物理治疗：包括前庭康复训练，帮助平衡功能的恢复。
如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并在医生的指导下进行治疗。同时，注意休息，避免头部剧烈运动和过度劳累。