例假来了颜色淡可能是以下原因导致的：
1.气血不足：气血不足可能导致经血颜色变淡，同时还可能伴有乏力、头晕等症状。可以通过饮食调理，如多吃红枣、桂圆等，也可以在医生的指导下服用八珍益母丸、乌鸡白凤丸等药物进行调理。
2.贫血：贫血也可能导致例假颜色淡，还可能伴有面色苍白、心悸等症状。需要到医院进行血常规检查，明确贫血的类型和程度，然后进行针对性治疗，如缺铁性贫血可以补充铁剂，巨幼细胞性贫血可以补充叶酸和维生素B12。
3.气滞血瘀：气滞血瘀可能导致经血排出不畅，颜色变淡，还可能伴有痛经、血块等症状。可以通过中医调理，如服用逍遥丸、益母草颗粒等，也可以通过艾灸、按摩等方式缓解症状。
4.其他：内分泌失调、子宫内膜炎等也可能导致例假颜色淡。
如果例假颜色淡的情况持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，明确原因，并进行针对性治疗。同时，在例假期间要注意保暖，避免着凉，保持心情愉悦，避免过度劳累和剧烈运动。