牙龈老是无缘无故出血，可能是以下原因引起：
1.口腔卫生不良：如果没有养成良好的口腔卫生习惯，食物残渣、牙菌斑和牙结石等会刺激牙龈，导致牙龈发炎、红肿，容易出血。
2.牙周炎：牙周炎是一种常见的口腔疾病，主要是由于细菌感染引起的。牙周炎会导致牙龈退缩、牙槽骨吸收，使牙齿松动，容易出血。
3.维生素C缺乏：维生素C是维持牙龈健康的重要营养素，如果缺乏维生素C，会导致牙龈出血、肿胀等症状。
4.血液系统疾病：某些血液系统疾病，如白血病、血小板减少性紫癜等，也会导致牙龈出血。
5.药物副作用：某些药物，如阿司匹林、华法林等，可能会导致牙龈出血。
6.其他原因：如内分泌失调、糖尿病、肝硬化等，也可能会导致牙龈出血。
如果牙龈经常无缘无故出血，建议及时就医，进行口腔检查和血液检查，以确定病因，并采取相应的治疗措施。同时，还应注意以下几点：
1.保持良好的口腔卫生，每天早晚刷牙，使用牙线和漱口水。
2.定期洗牙，去除牙结石和牙菌斑。
3.避免食用辛辣、刺激性食物，减少对牙龈的刺激。
4.多吃富含维生素C的食物，如新鲜蔬菜和水果。
5.如果正在服用可能会导致牙龈出血的药物，应咨询医生是否需要调整剂量或更换药物。