大腿外侧出现淤青的原因有很多，常见的原因包括：
1.外伤：如果大腿外侧受到外力撞击、挤压或跌倒等，可能会导致皮下毛细血管破裂出血，形成淤青。
2.血液疾病：某些血液疾病，如血小板减少性紫癜、血友病等，可能会导致凝血功能异常，容易出现淤青。
3.维生素缺乏：维生素C、维生素K等维生素缺乏，可能会影响血小板的功能和血管的完整性，导致淤青。
4.药物：某些药物，如阿司匹林、华法林等，可能会影响血小板的功能，增加出血的风险。
5.其他：其他可能导致淤青的原因包括狼疮、肝病、营养不良等。
如果大腿外侧出现淤青，建议采取以下措施：
1.观察淤青的情况：注意淤青的大小、形状、颜色是否变化，以及是否出现其他症状，如肿胀、疼痛、发热等。
2.停止可疑的诱因：如果淤青是由于外伤引起的，应避免再次受伤；如果是由于药物引起的，应咨询医生是否需要调整药物。
3.补充维生素：如果怀疑维生素缺乏，可以通过饮食或补充剂来补充维生素C和维生素K。
4.就医：如果淤青持续不消失、出现其他异常症状或有疑虑，应及时就医。医生可能会进行血液检查、其他相关检查，以确定淤青的原因，并给予相应的治疗建议。
需要注意的是，对于不明原因的淤青，尤其是伴有其他症状或长期存在的淤青，应及时就医，以便早期发现和治疗潜在的健康问题。此外，在日常生活中，应注意保护自己，避免受伤，保持均衡的饮食和健康的生活方式。如果对淤青的原因或处理有任何疑问，最好咨询医生的意见。