眼睛淤青变紫7天快速消退的方法主要包括以下几点：
1.冷敷：在受伤后的72小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
2.热敷：在受伤72小时后，改用热敷。可以用热毛巾、热水袋或热鸡蛋敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，加速淤血吸收。
3.休息：保持充足的睡眠，避免过度用眼，让眼睛得到充分的休息。
4.药物治疗：可以在医生的指导下使用一些活血化瘀的药物，如云南白药、三七片等。
5.压迫包扎：如果淤青和肿胀比较严重，可以使用弹性绷带包扎眼睛，但要注意不要包扎过紧，以免影响血液循环。
6.就医治疗：如果淤青和肿胀持续不消退，或者出现视力下降、眼部疼痛等症状，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，对于眼睛淤青变紫的情况，每个人的恢复时间可能会有所不同，一般需要1-2周才能逐渐消退。在恢复期间，应避免剧烈运动、碰撞眼睛，保持眼部清洁，避免感染。如果是由于外伤导致的眼睛淤青变紫，还应注意观察是否有其他眼部损伤，并及时就医。此外，孕妇、高血压患者、糖尿病患者等特殊人群在使用药物治疗时应遵循医生的建议。