如果有尿但是尿不出，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.尿道梗阻：尿道结石、前列腺增生、尿道狭窄等疾病可能导致尿道梗阻，使尿液无法顺利排出。
治疗方法：医生会根据具体情况选择合适的治疗方法，如尿道扩张、尿道镜下碎石取石、经尿道前列腺电切术等。
2.膀胱功能障碍：神经系统疾病、膀胱颈梗阻等可能导致膀胱功能障碍，影响尿液的排出。
治疗方法：治疗原发病、进行膀胱功能训练等。
3.其他原因：药物副作用、心理因素等也可能导致尿潴留。
治疗方法：停用相关药物、心理治疗等。
如果出现尿不出的情况，应及时就医，医生会进行详细的检查和诊断，并制定相应的治疗方案。在等待就医期间，可以尝试以下方法缓解症状：
1.热敷下腹部：用热水袋或热毛巾热敷下腹部，可促进膀胱平滑肌的收缩，缓解尿潴留。
2.按摩下腹部：顺时针按摩下腹部，可刺激膀胱排尿。
3.放松心情：过度紧张和焦虑可能加重尿潴留，应尽量放松心情。
需要注意的是，如果尿潴留持续时间较长或伴有其他严重症状，如腹痛、恶心、呕吐等，应立即就医，以免延误病情。