锻炼胸肌并不能达到丰胸的效果。以下是一些可以锻炼胸肌的方法：
1.杠铃卧推：躺在卧推凳上，双手握住杠铃，向上推起，然后缓慢放下，重复动作。
2.哑铃飞鸟：躺在卧推凳上，双手握住哑铃，向两侧打开，然后缓慢收回，重复动作。
3.俯卧撑：双手撑地，身体保持一条直线，然后上下移动，重复动作。
4.蝴蝶机夹胸：坐在蝴蝶机上，双手握住把手，向中间挤压，然后缓慢松开，重复动作。
需要注意的是，锻炼胸肌需要长期坚持，并且要注意正确的姿势和适量的重量，避免受伤。同时，丰胸需要综合考虑多种因素，如饮食、运动、按摩等，建议咨询专业人士的意见。