晚上睡觉手臂发麻可能是由于不正确的睡眠姿势、颈椎病、糖尿病周围神经病变等原因引起的。以下是一些缓解手臂发麻的方法：
1.调整睡眠姿势：保持舒适的睡眠姿势，避免手臂受压。可以尝试使用合适的枕头，将手臂放在舒适的位置。
2.颈部伸展运动：颈椎病可能导致手臂发麻。进行颈部伸展运动可以缓解颈部肌肉紧张，减轻神经受压。具体方法是：慢慢转动头部，向各个方向伸展颈部，保持每个动作几秒钟。
3.热敷：用热毛巾或热水袋敷在手臂发麻的部位，每次15-20分钟，可缓解肌肉紧张，促进血液循环。
4.按摩：轻轻按摩手臂发麻的部位，帮助放松肌肉，缓解疼痛。
5.避免诱因：如果手臂发麻与特定的动作或姿势有关，尽量避免这些诱因。
6.治疗原发病：如果手臂发麻是由于颈椎病、糖尿病等疾病引起的，需要积极治疗原发病。
如果手臂发麻持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、无力、肿胀等，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。