宝宝三四天没有拉大便，可能是正常的，也可能是由便秘等原因引起的。可以尝试以下方法来缓解：
1.调整饮食：如果宝宝已经开始添加辅食，可以多喂一些富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，以增加粪便体积，促进肠道蠕动。母乳喂养的宝宝，妈妈也应注意饮食，多吃蔬菜水果。
2.腹部按摩：以宝宝的肚脐为中心，用手掌顺时针按摩宝宝的腹部，每次按摩10分钟左右，每天按摩2-3次，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
3.多喝水：宝宝的身体需要足够的水分来消化食物和排出废物。如果宝宝的尿液颜色较黄，说明宝宝体内缺水，需要增加水分摄入。
4.养成良好的排便习惯：可以训练宝宝每天在固定的时间排便，让宝宝形成规律的排便习惯。
5.就医：如果宝宝的便秘症状持续时间较长，或者伴有其他症状，如腹胀、呕吐、哭闹等，应及时就医，排除其他疾病的可能。医生可能会建议使用开塞露等药物来帮助宝宝排便，或者进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，每个宝宝的情况都不同，如果对宝宝的健康有任何疑虑，最好咨询医生的意见。同时，应密切观察宝宝的情况，确保宝宝的健康和舒适。