颈椎病患者可以做以下运动：
1.游泳：尤其是蛙泳，能锻炼全身肌肉，促进颈部血液循环，加强颈部肌肉力量。
2.放风筝：抬头远望，可放松颈部肌肉、韧带，改善颈部血液循环。
3.打羽毛球：双眼需要盯着球，颈部会随着羽毛球的运动而运动，可有效锻炼颈部肌肉、关节。
4.伸懒腰：全身伸展活动，可改善颈部肌肉韧带的供血，使肌肉韧带更加强壮。
5.瑜伽：部分瑜伽动作能锻炼颈部，增强颈部肌肉力量，改善颈部血液循环，缓解颈部疼痛。
颈椎病患者在日常生活中还应注意以下几点：
1.保持正确的姿势：避免长时间低头、仰头或歪头，尽量保持头部中立位。
2.避免颈部受伤：避免颈部受到外力撞击或挤压，以免加重颈椎病。
3.注意颈部保暖：避免颈部受寒，尤其是在空调房间内，可佩戴围巾或穿高领衣服。
4.选择合适的枕头：枕头的高度和硬度要适中，以保证颈部的正常生理曲度。
5.适当休息：避免长时间连续工作或学习，每小时应休息10-15分钟，活动颈部。
需要注意的是，颈椎病患者在进行运动时应根据自身情况选择合适的运动方式和强度，并在医生的指导下进行。如果颈椎病症状加重，应及时就医，以免延误病情。