面瘫后遗症是否可以自行治好，需要根据面瘫的严重程度和具体情况来判断。一般来说，面瘫后遗症的恢复时间因人而异，以下是一些可能的情况：
1.轻度面瘫：如果面瘫是由于轻微的病毒感染或其他原因引起，并且在发病后的几周内得到及时治疗，面瘫后遗症可能会自行改善。在这种情况下，患者可能会在数周或数月内逐渐恢复面部肌肉的功能。
2.中度或重度面瘫：对于中度或重度面瘫，面瘫后遗症可能需要更长时间的治疗和康复。治疗方法包括物理治疗、康复训练、药物治疗等。这些治疗方法可以帮助恢复面部肌肉的功能，但完全恢复的可能性较小。
3.长期面瘫后遗症：在某些情况下，面瘫后遗症可能会持续很长时间，甚至成为永久性的。这些患者可能需要接受进一步的治疗或考虑手术治疗来改善面部外观和功能。
需要注意的是，面瘫后遗症的治疗需要综合考虑多种因素，包括面瘫的严重程度、病因、患者的年龄和健康状况等。在治疗过程中，患者应该积极配合医生的治疗方案，进行康复训练，并注意面部肌肉的保护和护理。
以下是一些可能有助于面瘫后遗症恢复的方法：
1.物理治疗：包括电刺激、热疗、按摩等，可以帮助促进面部肌肉的血液循环和神经功能的恢复。
2.康复训练：通过面部肌肉的训练和锻炼，可以帮助恢复面部肌肉的功能和协调性。
3.药物治疗：医生可能会开一些药物，如抗病毒药物、营养神经药物等，以帮助缓解症状和促进恢复。
4.注意面部保暖：避免面部受到寒冷刺激，戴口罩、围巾等。
5.心理调节：面瘫后遗症可能会对面部外观和功能产生影响，患者可能会感到焦虑、抑郁等情绪问题。心理调节和心理咨询可以帮助患者应对这些情绪问题，提高生活质量。
总之，面瘫后遗症的恢复情况因人而异，患者应该积极配合医生的治疗，进行康复训练，并注意日常护理和心理调节。如果面瘫后遗症持续存在或加重，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。