1.原因：长胡子主要与遗传、激素水平、生活方式等因素有关。如果家族中有毛发浓密的成员，那么自己也可能会长出较多的毛发。此外，青春期后，男性和女性体内的雄激素水平会逐渐升高，这也可能导致毛发的生长。一些生活方式因素，如压力、饮食、睡眠等，也可能影响激素水平，进而导致毛发增多。
2.建议：
激光脱毛：这是一种有效的脱毛方法，通过激光的热量破坏毛囊，从而达到长期脱毛的效果。激光脱毛需要多次治疗，每次治疗间隔一段时间，具体治疗次数因人而异。
光子脱毛：与激光脱毛类似，光子脱毛也是通过光热作用破坏毛囊，实现脱毛效果。
电解脱毛：将一根细小的金属针插入毛囊，通过电流破坏毛囊，从而达到脱毛的目的。电解脱毛通常需要多次治疗，且效果因人而异。
其他方法：还可以使用脱毛膏、蜜蜡脱毛等方法，但这些方法只能暂时去除毛发，且可能会对皮肤造成刺激。
需要注意的是，去除胡子的方法有很多种，但每种方法都有其优缺点和适用范围。在选择去除胡子的方法时，应该根据自己的实际情况和需求进行选择。此外，如果有其他健康问题或疑虑，建议咨询医生或专业的美容师。