孩子长高个可以采取以下方法：
1.保证充足睡眠：在孩子睡眠时，身体会分泌更多的生长激素，帮助孩子长高。
2.合理饮食：营养均衡的饮食可以提供孩子生长所需的各种营养物质，包括蛋白质、维生素、矿物质等。
3.适当运动：运动可以刺激骨骼生长，促进孩子长高。
4.保持良好的心情：压力和负面情绪可能会影响孩子的生长发育，因此家长要给孩子营造一个温馨、快乐的成长环境。
5.定期体检：通过定期体检，家长可以及时了解孩子的生长发育情况，发现问题及时干预。
孩子的身高受到多种因素的影响，包括遗传、营养、运动、睡眠等。家长可以通过合理的饮食、适当的运动、良好的睡眠等方式，帮助孩子长高个。同时，家长也要关注孩子的心理健康，给孩子营造一个温馨、快乐的成长环境。如果家长对孩子的身高有疑虑，可以咨询医生或专业的营养师，寻求更多的建议和帮助。