指甲上出现白色斑点且有点起层可能是多种疾病的表现，需要引起重视。以下是一些可能的原因和建议：
1.营养不良：缺乏维生素、矿物质或蛋白质等营养物质可能导致指甲问题。均衡饮食，摄入富含这些营养的食物，如绿叶蔬菜、水果、坚果、鱼类等，有助于改善指甲健康。
2.真菌感染：指甲真菌感染（灰指甲）是常见的原因之一。这种感染通常会导致指甲变色、变形、增厚和起层，并伴有白色斑点或斑块。确诊需要进行真菌检查，治疗方法包括外用抗真菌药物或口服药物。如果感染严重，可能需要更长时间的治疗。
3.银屑病：银屑病是一种自身免疫性疾病，除了皮肤症状外，也可能影响指甲。指甲可能出现凹陷、白点、增厚、变色和分离等异常。治疗银屑病的方法因病因而异，可能包括外用药物、光疗或系统治疗。
4.扁平苔藓：扁平苔藓是一种慢性炎症性皮肤病，也可能导致指甲变化，如白点、凹陷、纵嵴和分层。治疗通常针对症状进行，包括外用药物、光疗或口服药物。
5.其他原因：指甲受伤、湿疹、甲沟炎、甲下出血等也可能引起类似的症状。某些系统性疾病，如甲状腺问题、贫血等，也可能影响指甲健康。
需要注意的是，对于指甲问题，最好由专业的皮肤科医生进行评估和诊断。医生会根据具体情况进行详细的病史询问、身体检查和必要的实验室检查，以确定病因并制定适当的治疗方案。
此外，以下几点也有助于维持指甲健康：
保持指甲清洁干燥，避免长时间浸泡在水中。
避免使用刺激性的指甲护理产品，如指甲油去除剂等。
避免过度修剪指甲，保持适当的长度和形状。
如果有指甲受伤，及时处理并避免感染。
对于儿童、孕妇、老年人或免疫系统较弱的人群，指甲问题可能需要特别关注。他们可能更容易受到感染或其他健康问题的影响，因此应及时就医咨询。
总之，指甲上的白色斑点和起层可能是多种疾病的信号，及时就医并采取适当的治疗措施非常重要。同时，保持良好的营养状况和指甲护理习惯也有助于预防指甲问题的发生。