减肥减了10斤后减不动了，可能与以下几个原因有关：
1.平台期：当体重下降到一定程度时，身体会进入一种相对稳定的状态，此时热量消耗会减少，体重下降速度会变慢，这就是平台期。平台期是减肥过程中的一个正常阶段，不要灰心，可以通过调整饮食和增加运动来突破平台期。
2.饮食问题：减肥期间的饮食非常重要，如果饮食不合理，比如热量摄入过低或过高，或者饮食结构不合理，比如缺乏蛋白质、膳食纤维等，都会影响减肥效果。建议保持均衡的饮食，适量摄入蛋白质、蔬菜、水果等，避免高糖、高脂肪、高盐的食物。
3.运动问题：运动是减肥的重要手段之一，如果运动方式不正确或者运动量不足，也会影响减肥效果。建议选择适合自己的运动方式，比如有氧运动、力量训练等，并保持适量的运动时间和强度。
4.压力问题：压力过大会导致身体分泌激素，如皮质醇，从而促进脂肪的储存。此外，压力还可能导致情绪性进食，增加热量摄入。建议通过放松技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等，来减轻压力。
5.睡眠问题：睡眠不足会影响身体的代谢率，导致热量消耗减少。此外，睡眠不足还可能导致食欲增加，从而增加热量摄入。建议保持充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。
6.身体适应：身体会逐渐适应减肥期间的运动和饮食模式，如果不进行调整，减肥效果可能会逐渐变差。建议定期调整减肥计划，增加运动强度、改变运动方式或调整饮食结构。
总之，减肥减了10斤后减不动了，可能是多种原因导致的。建议分析自己的减肥情况，找出问题所在，并采取相应的措施来突破平台期，继续减肥。如果问题持续存在或有其他不适症状，建议咨询医生或专业的营养师。