一、伸筋草的功效与作用
（一）祛风除湿
1.对关节病症的作用：伸筋草具有祛风除湿的功效，对于因风湿痹阻引起的关节疼痛、屈伸不利等症状有一定的缓解作用。现代药理学研究表明，伸筋草中的某些成分能够抑制炎症反应，减轻关节的肿胀和疼痛。例如，相关研究发现伸筋草提取物可以通过调节体内的炎症因子水平，来改善风湿性关节炎患者的症状。在不同年龄层中，对于患有风湿性关节病症的人群，无论是儿童、成年人还是老年人，伸筋草的祛风除湿作用都能在一定程度上缓解关节的不适，但儿童使用时需谨慎，应在专业医生指导下进行。
2.对肌肉病症的影响：它还能对肌肉因风湿邪气导致的痉挛等情况起到改善作用。对于一些长期从事重体力劳动、肌肉劳损且受风湿影响的人群，伸筋草的祛风除湿功效有助于放松肌肉，减轻肌肉的紧张和疼痛。
（二）舒筋活络
1.促进经络气血运行：伸筋草能够舒筋活络，帮助疏通经络中的气血。当经络气血不畅时，可能会出现肢体麻木等症状，伸筋草可以通过其舒筋活络的作用，促进气血的运行，从而缓解肢体麻木的情况。对于不同生活方式导致经络气血不畅的人群，比如长期久坐、缺乏运动的办公室人群，或者是长期进行高强度运动导致经络气血阻滞的人群，伸筋草都可以在一定程度上起到舒筋活络的作用。但老年人由于身体机能相对较弱，在使用伸筋草舒筋活络时，也需要注意适量使用，并密切关注身体反应。
2.改善肢体活动功能：它有助于改善肢体的活动功能，对于中风后遗留的肢体活动不利等情况有一定的辅助改善作用。在康复过程中，配合伸筋草的舒筋活络功效，可以帮助患者逐渐恢复肢体的运动能力。不过，对于中风患者等特殊人群，使用伸筋草需要在专业医疗人员的评估和指导下进行，根据患者的具体病情和身体状况来确定是否适用以及使用的方式等。
二、特殊人群注意事项
（一）儿童
儿童处于生长发育阶段，身体各器官功能尚未完全成熟，伸筋草的使用需要格外谨慎。一般不建议低龄儿童自行使用伸筋草，因为其药效成分对儿童身体的影响还不明确，若有相关病症需要使用，必须在医生的辨证论治下，严格按照医生的建议使用，医生会根据儿童的具体病情、体重等因素来综合判断使用的剂量和方法，以确保安全有效。
（二）老年人
老年人的身体机能逐渐衰退，肝肾功能相对减弱，在使用伸筋草时需要密切关注身体反应。由于个体差异较大，老年人使用伸筋草应从小剂量开始尝试，观察身体是否出现不适反应，如胃肠道反应等。同时，若老年人同时患有其他慢性疾病，正在服用其他药物，需要注意伸筋草与其他药物之间可能存在的相互作用，最好在医生的指导下使用，以避免药物相互作用对身体造成不良影响。
（三）孕妇及哺乳期女性
孕妇和哺乳期女性属于特殊人群，目前关于伸筋草对胎儿和婴儿的影响尚不明确，为了避免可能存在的风险，孕妇及哺乳期女性应避免使用伸筋草，如需使用其他药物或疗法来改善相关病症，应在医生的全面评估和指导下进行，选择对胎儿和婴儿相对安全的方式来处理健康问题。