体寒是中医理论中的一个概念，指人体内部的阴气过盛，阳气不足，导致身体出现一系列寒性症状，如手脚冰凉、面色苍白、月经不调、痛经等。对于体寒的女性来说，选择适合的茶饮可以起到一定的调理作用。以下是一些适合体寒的女性喝的茶：
1.姜茶：生姜性温，具有温中散寒、止呕解毒的功效。体寒的女性可以适量饮用姜茶，以改善寒性体质。将生姜切成片或丝，加入适量的红糖和水，煮沸后饮用。也可以将生姜片加入热水中浸泡片刻，待水温适宜后饮用。
2.红枣桂圆茶：红枣性温，具有补中益气、养血安神的功效；桂圆性温，具有补益心脾、养血安神的功效。两者搭配在一起，适合气血不足、体寒的女性饮用。将红枣去核，桂圆去皮去核，加入适量的水，煮沸后饮用。
3.玫瑰花茶：玫瑰花性温，具有疏肝解郁、活血止痛的功效。体寒的女性可以适量饮用玫瑰花茶，以改善寒性体质。将玫瑰花放入杯中，用沸水冲泡片刻后饮用。也可以加入适量的蜂蜜或柠檬片，增加口感。
需要注意的是，饮茶只能起到辅助调理的作用，并不能替代药物治疗。如果体寒症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行调理。同时，体寒的女性在日常生活中还应注意保暖，避免食用过多的寒性食物，如西瓜、梨、冰淇淋等。