经常抽烟的人可能会患上以下疾病：
1.肺癌：肺癌是最常见的癌症之一，与吸烟密切相关。烟草中的化学物质可以损害肺部细胞，导致细胞突变和癌症的发生。
2.心血管疾病：吸烟会增加患上心脏病和中风的风险。吸烟会使血管狭窄，增加血液黏稠度，导致血液循环不畅，从而增加心脏病和中风的发生几率。
3.呼吸系统疾病：吸烟会损害呼吸道黏膜，导致咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状。长期吸烟还会增加患上肺气肿、慢性阻塞性肺疾病等呼吸系统疾病的风险。
4.糖尿病：吸烟会影响胰岛素的敏感性，增加患上糖尿病的风险。
5.口腔疾病：吸烟会使口腔黏膜干燥，容易滋生细菌，导致口臭、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病。
6.眼部疾病：吸烟会增加患上白内障、青光眼等眼部疾病的风险。
7.其他疾病：吸烟还会增加患上胃癌、食管癌、胰腺癌、膀胱癌等多种癌症的风险，同时还会影响生殖系统健康，导致男性勃起功能障碍和女性受孕困难等问题。
为了降低抽烟对健康的风险，可以采取以下措施：
1.戒烟：戒烟是降低抽烟对健康风险的最有效方法。戒烟可以减少吸烟对身体的损害，降低患上各种疾病的风险。
2.减少吸烟量：尽量减少吸烟量可以降低抽烟对健康的风险。可以逐渐减少吸烟量，或者尝试使用电子烟等替代品。
3.健康饮食：保持健康的饮食可以降低抽烟对健康的风险。多吃蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物，少吃高脂肪、高糖、高盐等不健康的食物。
4.适量运动：适量运动可以提高身体免疫力，降低抽烟对健康的风险。可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳等。
5.定期体检：定期进行体检可以及时发现抽烟对身体造成的损害，并采取相应的治疗措施。建议每年进行一次全面的体检。