生枸杞可以直接吃。枸杞是一种药食同源的食材，具有滋补肝肾、益精明目的功效。现代药理研究表明，枸杞含有多糖、甜菜碱、胡萝卜素、核黄素、抗坏血酸、亚油酸等成分，具有降血糖、降血脂、抗疲劳、抗氧化、免疫调节等作用。
直接吃生枸杞可以最大程度地保留其营养成分和活性成分，发挥其保健功效。但是，需要注意以下几点：
1.适量食用：枸杞虽然营养丰富，但也不能过量食用，否则可能会引起上火、腹泻等不适症状。一般来说，每天食用10-15克左右为宜。
2.体质适宜：枸杞性质温热，适合体质虚寒、肝肾不足、精血亏虚者食用。但对于体质燥热、内火旺盛、感冒发热、腹泻便溏者，则不宜食用。
3.食用方法：生枸杞可以直接嚼服，也可以泡茶、煮汤、煮粥等。如果是泡茶或煮汤，最好在水温不超过80℃时放入枸杞，以免破坏其营养成分。
4.保存方法：枸杞容易受潮变质，应密封保存于干燥、阴凉处，避免阳光直射和高温。如果发现枸杞有异味、变色、虫蛀等情况，应停止食用。
总之，生枸杞是一种营养丰富、保健功效显著的食材，但也需要适量食用，并根据个人体质和食用方法选择合适的食用方式。