闭经后适合食用的食物主要包括以下几类：
1.富含蛋白质的食物：如鸡肉、鱼肉、蛋类、奶制品等。蛋白质是身体的重要组成部分，对于维持身体正常功能和健康非常重要。
2.富含维生素和矿物质的食物：如蔬菜、水果、全谷物、坚果等。这些食物富含各种维生素和矿物质，有助于维持身体的正常代谢和生理功能。
3.富含雌激素的食物：如豆制品、亚麻籽油、蜂王浆等。雌激素对女性的生殖系统和身体健康非常重要，闭经后体内雌激素水平下降，适量摄入富含雌激素的食物有助于缓解相关不适症状。
4.富含铁和维生素C的食物：如红肉、动物肝脏、菠菜、柑橘类水果等。这些食物有助于预防贫血，提高身体的免疫力。
5.滋阴补肾的食物：如黑芝麻、黑木耳、桑葚、甲鱼等。中医认为闭经与肝肾阴虚有关，适量食用这些食物有助于滋补肝肾，调理身体。
需要注意的是，饮食调理只是辅助治疗方法，对于闭经问题，应及时就医，进行全面的身体检查和治疗。同时，保持健康的生活方式，如适量运动、保持良好的睡眠、减少压力等，也有助于缓解闭经症状和提高生活质量。