手上有很多穴位，不同穴位有不同的保健效果，常见的保健穴位包括：
1.合谷穴：位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。按摩合谷穴可以缓解头痛、目赤肿痛、咽喉肿痛等症状。
2.内关穴：位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩内关穴可以缓解心痛、心悸、胸痛等症状。
3.劳宫穴：位于掌心，第2、3掌骨之间。按摩劳宫穴可以缓解心痛、呕吐、口臭等症状。
4.鱼际穴：位于手外侧，第1掌骨桡侧中点赤白肉际处。按摩鱼际穴可以缓解咳嗽、咯血、咽干、咽喉肿痛等症状。
5.太渊穴：位于腕前区，桡骨茎突与舟状骨之间，拇长展肌腱尺侧凹陷中。按摩太渊穴可以缓解咳嗽、气喘、咯血、胸痛等症状。
6.神门穴：位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。按摩神门穴可以缓解心痛、心烦、惊悸、怔忡、健忘、失眠、痴呆等症状。
按摩手上的穴位可以起到保健作用，但需要注意以下几点：
1.按摩力度：按摩穴位时，力度不宜过大，以感觉酸胀为宜。
2.按摩时间：每个穴位按摩3-5分钟即可，不宜过长。
3.按摩频率：每天按摩1-2次即可，不宜过于频繁。
4.配合其他保健方法：按摩穴位可以与其他保健方法配合使用，如运动、饮食、作息等，以提高保健效果。
5.注意事项：按摩穴位时，要保持手部清洁，避免感染；如果手部有伤口或疾病，不宜按摩穴位。
总之，按摩手上的穴位可以起到保健作用，但需要注意按摩方法和注意事项，如有不适，应及时停止按摩并就医。