拔牙后留下的牙洞通常会在1-2周内逐渐长平，在此期间需要注意以下几点。
一、保护血凝块
拔牙后创口会形成血凝块，它有助于止血和防止感染。在创口愈合过程中，血凝块起着重要作用。因此，拔牙后的一段时间内（通常为24小时内），应避免刷牙、漱口或用舌头舔舐创口，以免破坏血凝块，导致创口再次出血或感染。
二、饮食注意
拔牙后的饮食也需要注意。在创口未愈合之前，应避免食用过热、辛辣、刺激性食物以及坚硬的食物，以免刺激创口或导致创口出血。可以选择温凉、软烂的食物，如冰淇淋、酸奶、豆腐等。
三、注意口腔卫生
虽然拔牙后创口需要避免刺激，但口腔卫生还是需要注意的。可以使用软毛牙刷轻轻刷牙，但要避免碰到创口。如果创口周围有食物残渣，可以用盐水漱口或使用漱口水进行清洁。
四、避免剧烈运动
拔牙后的几天内，应避免剧烈运动，以免导致创口出血或影响创口愈合。
五、按医生要求复诊
拔牙后，需要按照医生的要求定期复诊，以便医生观察创口愈合情况，并进行相应的处理。
总之，拔牙后的牙洞是正常的愈合过程，需要注意保护创口，遵循医生的建议，保持口腔卫生，避免剧烈运动，并按要求复诊。如果出现创口出血、疼痛加剧、感染等异常情况，应及时就医。