要让头发长，可以尝试以下方法：
1.保持头皮健康：选择适合自己发质的洗发水和护发素，定期清洗头发，避免使用过热的水洗头，避免过度梳理或拉扯头发。
2.均衡饮食：头发的生长需要营养，确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如鱼、肉、豆类、坚果、水果和蔬菜等。
3.减少压力：长期的压力会导致头发稀疏，尝试通过运动、冥想、放松技巧等方式减轻压力。
4.避免过度烫染：频繁烫染会损伤头发，导致头发断裂和脱落，尽量减少烫染次数或选择温和的产品。
5.按摩头皮：用指腹轻轻按摩头皮，可以促进血液循环，增加头发的营养供应。
6.保持良好的生活习惯：充足的睡眠、戒烟限酒等都有助于头发的生长。
需要注意的是，头发的生长速度因人而异，每个人的情况都不同。如果头发问题持续存在或严重影响生活，建议咨询专业医生或皮肤科医生的建议。