根据你提供的信息，感觉喉咙有东西堵着、呼吸有点困难，可能是以下原因导致的：
1.咽喉部疾病：如扁桃体肥大、腺样体肥大、会厌囊肿、喉部肿瘤等，可引起喉咙堵塞感、呼吸不畅。
2.食管疾病：如反流性食管炎、食管狭窄等，胃酸反流刺激咽喉部，可导致喉咙异物感、呼吸不畅。
3.喉部神经官能症：也称癔球症，患者自觉喉部有异物感，无器质性病变。
4.心理因素：如焦虑、抑郁等，可引起躯体化症状，导致喉咙堵塞感、呼吸不畅。
针对以上原因，可采取以下治疗方法：
1.病因治疗：针对不同病因进行相应的治疗，如抗感染、抗反流、手术治疗等。
2.对症治疗：如使用含片、雾化吸入等缓解症状。
3.心理治疗：对于心理因素导致的喉咙堵塞感、呼吸不畅，可进行心理治疗，如认知行为疗法、心理疏导等。
需要注意的是，喉咙堵塞感、呼吸不畅可能是多种疾病的症状之一，因此，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确诊断，以便进行针对性治疗。