肠胃不好的人在饮食上需要特别注意，以下是一些适合肠胃不好的人吃的食物：
1.清淡易消化的食物：如白米粥、面条、馒头等，可以减轻肠胃负担。
2.富含维生素的食物：如蔬菜、水果等，可以促进肠胃蠕动，帮助消化。
3.富含蛋白质的食物：如鱼肉、鸡肉、豆腐等，可以修复受损的肠胃黏膜。
4.避免刺激性食物：如辛辣、油腻、生冷等食物，这些食物会刺激肠胃，加重病情。
5.规律饮食：定时定量进食，避免暴饮暴食。
总之，肠胃不好的人在饮食上需要注意清淡、易消化、富含营养，避免刺激性食物，规律饮食。同时，还需要注意饮食卫生，避免食用过期、变质的食物。如果肠胃不好的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。