戒烟后的症状通常包括生理和心理两个方面，以下是一些常见的症状及处理方法：
1.烟瘾发作：这是最常见的症状之一，因为吸烟会导致尼古丁依赖。烟瘾发作时，身体会渴望尼古丁，可能会出现焦虑、烦躁、抑郁、注意力不集中等症状。(1)
处理方法：可以通过深呼吸、喝水、吃零食、运动等方式来缓解烟瘾。同时，可以尝试分散注意力，做一些自己喜欢的事情，如读书、听音乐、看电视等。
2.咳嗽：戒烟后，呼吸道纤毛开始修复和再生，会导致分泌物增加，从而引起咳嗽。(1)
处理方法：多喝水，保持呼吸道湿润，可以缓解咳嗽症状。如果咳嗽严重，可以咨询医生，使用止咳药物。
3.疲劳：戒烟后，身体需要适应没有尼古丁的环境，可能会导致疲劳感增加。(1)
处理方法：保证充足的睡眠，合理饮食，适当运动，可以缓解疲劳症状。
4.失眠：戒烟后，由于身体的生物钟需要调整，可能会导致失眠。(1)
处理方法：建立良好的睡眠习惯，避免在晚上喝咖啡、茶等刺激性饮料，睡前可以进行放松的活动，如泡热水澡、听轻音乐等。
5.情绪波动：戒烟后，身体的激素水平会发生变化，可能会导致情绪波动，如焦虑、抑郁、易怒等。(1)
处理方法：可以通过与家人、朋友交流，参加社交活动，寻求心理医生的帮助等方式来缓解情绪波动。
6.体重增加：吸烟会抑制食欲，戒烟后，食欲可能会增加，从而导致体重增加。(1)
处理方法：保持健康的饮食习惯，适当增加运动量，可以控制体重增加。
需要注意的是，每个人的戒烟症状可能不同，症状的严重程度也可能因人而异。如果戒烟症状严重影响生活质量，可以咨询医生，寻求帮助。同时，家人和朋友的支持也对戒烟成功至关重要。