腰跟屁股中间疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.外伤：这是该部位疼痛最常见的原因之一。例如，跌倒、撞击或过度伸展腰部可能导致肌肉拉伤、韧带扭伤或骨折。
2.椎间盘突出：椎间盘是脊柱骨之间的软垫，当椎间盘的外层破裂时，内部的髓核可能突出并压迫周围的神经，引起疼痛。这种情况常见于中年以上人群，尤其是长期久坐或重体力劳动者。
3.腰椎关节炎：脊柱的关节炎可以导致炎症和疼痛。这种情况可能与年龄增长、过度使用腰部或其他相关疾病有关。
4.肌肉劳损或紧张：长时间保持不良姿势、过度运动或重复性动作可能导致腰部和臀部肌肉劳损或紧张，引起疼痛。
5.神经病变：某些神经问题，如坐骨神经痛，可能导致腰跟屁股中间的疼痛。这种疼痛通常会沿着腿部放射。
6.盆腔疾病：女性的盆腔器官疾病，如盆腔炎、子宫肌瘤或子宫脱垂，以及男性的前列腺炎等，也可能引起该部位的疼痛。
7.其他原因：肾脏疾病、感染、肿瘤等也可能导致腰跟屁股中间的疼痛，但这些情况相对较少见。
如果疼痛持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如发热、尿频、尿急、下肢无力等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、CT、MRI等）等，以确定疼痛的具体原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以尝试以下措施来缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用腰部，尽量减少长时间站立或坐着。
2.热敷或冷敷：根据疼痛的性质和个人感受，选择热敷或冷敷来缓解疼痛和肌肉紧张。
3.保持良好的姿势：注意坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲腰部。
4.适度运动：进行适度的腰部伸展和强化运动，但应避免过度剧烈的运动。
5.药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药或肌肉松弛剂来缓解疼痛和炎症。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据具体病因和个体情况而定。在接受治疗之前，最好遵循医生的建议，并按时进行复诊。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时告知医生，以便调整治疗方案。